Haben Sie schon bemerkt, dass Ihre Befürchtungen öfters eintreten, als es Ihnen lieb ist?
Passiert es Ihnen, dass Sie nach einer Situation sagen: "Das habe ich doch schon vorher gewusst!".
Und ist dies meistens mit Misserfolge gekoppelt? Warum ist es so? Es hat mit Ihren Gedanken zu tun!
Obwohl dieses Phänomen leicht zu erklären ist, steht es uns täglich im Weg und wir tappen immer wieder in diese 'Gedankenfalle' ein!
Das was Sie jetzt lesen werden, kann Ihnen ab sofort helfen Ihre Befürchtungen zu reduzieren!
Gedanken werden zu Emotionen/Gefühle. => Bsp. Angst zu versagen
Emotionen/Gefühle werden zu Handlungen. => Bsp. Konzentrationsschwierigkeiten, keine Fragen beantworten zu können (Wissenschaftlich durch die Amygdala zu erklären)
Handlungen führen zu Ergebnisse. => Bsp. Ergebnislose Verhandlung
Diese Kette ist so tief in uns verankert, dass es unbewusst ausgelöst wird!
Bei meiner letzten Prüfung ist mir genau diese Verkettung passiert. Zum Glück hatte ich mich mental darauf vorbereitet!
Situation: Ich stand vor meiner mündlichen Prüfung zum HPP:
Zusätzlich zu der bewussten Gedankenumstellung habe ich allerdings auch mein Erfolg visualisiert.
=> Ich sah wie ich den Prüfern fröhlich die Hand gebe und das Gebäude verlasse. Die Sonne scheint, ich hebe die Armen nach oben und freue mich!
Die Visualisierung war ein wichtiger ANKER! In der Tat, als ich in der Prüfung saß und der Prüfer mich genau danach fragte, was ich am meisten befürchtete (HAHAHA), fiel ich sofort in meinem alten Muster zurück! Mein Puls ging hoch, mein Kopf wurde rot und ich konnte mein Gelerntes nicht mehr abrufen!
Ich entschied mich dann bewusst umzustellen. Ich atmete tief ein, sah die Bilder vor mir und konnte dadurch die bewusste Muster-Umstellung einstellen.
Ergebnis: Ich bestand die Prüfung, gab den Prüfern fröhlich die Hand, ging aus dem Gebäude raus und steckte die Arme der Sonne entgegen!
Probieren Sie es aus! Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen!
MULTISENSING+, Agnès Wiegand, Multisensorische Beraterin & Coach
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